Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende
- Nur für Frauen -

Der Kurs für Mehrgebärende ist speziell für Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder
geboren haben. Sie haben die Möglichkeit von Ihren Geburtserfahrungen und der Zeit danach zu berichten
und sich auszutauschen. Eventuelle Ängste können so abgelegt werden und Sie erlangen Kraft und
Selbstvertrauen für Ihre anstehende Geburt. Die Gestaltung des Kurses wird ganz individuell ausgeführt.
Themen ,die für Sie wichtig sind, werden besprochen und Fragen beantwortet.

Die Ankunft des Neugeborenen und die dazugehörigen Geschwisterthemen werden in ihrer Vielfalt beleuchtet.
Gönnen Sie sich, auch in dieser Schwangerschaft eine Auszeit und genießen Sie diese besonderen Momente mit Ihrem Baby.

Bitte zum Kurs mitbringen:

• Gesundheitskarte
• Mutterpass
• warme Socken

Als erfahrene Yogalehrerin leitet Olivia durch eine Stunde voller sanfter Yogasequenzen, die sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Neben den körperlichen Übungen praktizieren wir gemeinsam spezielle Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Ihnen Kraft und Zuversicht für die Geburt geben und helfen, tiefe Entspannung zu finden.

Pränatales Yoga bietet Ihnen die Gelegenheit, sich noch intensiver mit dem Baby zu verbinden und ein wenig Zweisamkeit zu genießen. Sie lernen mehr über typische Symptome während der Schwangerschaft und wie man mit ihnen umgeht. In der Gruppe können sich werdende Mamas austauschen und gemeinsam die wachsenden Babys erleben.

An allen Stunden kann wahlweise im Kursraum oder online von zu Hause aus teilgenommen werden.

Bitte beachten Sie, dieser Kurs ist kein Präventionskurs!

Geburtsvorbereitendes Yoga am Abend

Liebe Schwangere, erwecke den Yogi in Dir!

Der Atem führt die Bewegung und bringt Harmonie in Körper und Geist. Mit achtsamer Körperarbeit, machen wir uns in diesem Kurs, mit verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemtechniken für die anstehende Geburt vertraut. In teilweise "ruhender Form", verweilen wir auch länger in bodennahen Asanas, um intensiver zum Kind zu spüren und um in tiefe Entspannung zu gehen.

Dieser Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Kursleiterinnen: Katrin, Hebamme und zertifizierte Yogalehrerin

Dieser Kurs ist kein Präventionskurs!

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:

• gern die eigene "Yoga"matte (kein Muss)
• bequeme Sportkleidung
• warme Socken

"Je mehr Licht du in deinem Inneren erlaubst, desto heller wird die Welt in der du lebst"

Harmonisierung von Yin und Yang
Bei der geburtsvorbereitenden Akupunktur bringt man, mittels feiner Nadeln an Beinen und Füßen, die Energie im Körper der Schwangeren zum Fließen.
Es bereitet nachweislich den Muttermund für die Geburt vor (Dr. Römer, Mannheim 1998).

Ab der 36+0 SSW können Sie in gemütlicher Runde entspannen.

Mittwochs um 12 Uhr sind Sie, ohne vorherige Anmeldung, herzlich Willkommen.

Die Kosten belaufen sich auf 30€ bei der ersten Sitzung, jede weitere 25€.

Diese Sprechstunde findet unter Ausnahmen (Feiertage/Praxisurlaub...siehe "Aktuelles") immer statt.

Wochenbettbetreuung

Nach der Geburt beginnt das Wochenbett. Diese Zeit braucht viel Ruhe, um das Geburtserlebnis zu verarbeiten, Eltern-Kind-Bindung zu fördern, eine Stillbeziehung (wenn gewünscht) aufzubauen und Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Wir begleiten Sie gerne dabei. Über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen besuchen wir Sie zu Hause oder vereinbaren einen Termin in unserer Praxis. Ein Besuch dauert ca. 30 Minuten und wird von Ihrer Krankenversicherung übernommen. Bitte kümmern Sie sich frühzeitig um eine Hebamme!

Wir machen Sie fit nach der Geburt!
In diesem Kurs lernen Sie Ihren Beckenboden zu stärken, Rücken- und Nackenmuskulatur zu entlasten , sowie Bauch, Beine und Po zu trainieren. Der Fokus liegt auf dem gezielten Training "ganz für Sie", einmal pro Woche , 75 Minuten.

Pilates ist ein ganzheitliches, physiologisches Training um Ihre Körpermitte zu stabilisieren, Tiefenmuskulatur anzusprechen und die eigene Fitness zu steigern.
Durch die Pilates-Atmung trainieren wir unser Zwerchfell und unseren Beckenboden kontinuierlich mit. Diese Kombination aus Atmung, Kraft und Dehnung ist ein perfektes Aufbauelement nach Ihrem Rückbildungskurs.

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. Es werden bis zu 80% von der Krankenkasse zurückerstattet.
Bitte beachten Sie, dass Sie nur eine Fehlstunde haben dürfen um den Kurs bei Ihrer Krankenkasse einreichen zu können.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:

• ein großes Handtuch
• Sportkleidung / keine Turnschuhe
• Socken

Ihr Baby kann gerne zum Kurs mitkommen und liegt dann bei Ihnen mit auf der Matte.

Sind die Kurse bei uns in der Praxis ausgebucht, schauen Sie doch bitte auch hier:

www.workofbalance.de

Der Neurologe und Kinderarzt Dr. Karel Bobath entwickelte gemeinsam mit seiner Frau Mitte des letzten Jahrhunderts ein ganzheitliches Therapiekonzept für Kinder und Erwachsene, zur Optimierung Ihrer Bewegungsabläufe.

Auf Grundlage dieses Konzeptes soll die gesunde Entwicklung des Kindes spielerisch gefördert werden. Dabei geht es nicht um Vergleich oder das Einhalten eines Zeitplans, sondern vielmehr darum, das Kind dort „abzuholen“ wo es sich befindet und ihm Bewegungsangebote zu geben, die seinem Stand entsprechen und seine Entwicklung positiv beeinflussen.
In unserem Kurs werden verschiedene Spielzeuge ausprobiert, die alltäglich sind oder leicht zu besorgen sind. Die Kinder sollen in ihrem natürlichen Bewegungsdrang motiviert werden. Der Vorteil der Gruppendynamik stellt dabei einen besonderen Reiz da. Ähnlich wie bei Geschwisterkindern, lassen sich auch hier Dinge „abgucken“.
Die Eltern werden dabei Schritt für Schritt mit durch den Kurs geführt, um zum einen eine Idee von Bewegung und Entwicklung ihrer Kinder zu bekommen, zum anderen Anregungen, wie Sie die im Kurs erarbeiteten neuen „Schritte“ ganz einfach im Alltag mit einbauen können.
Dabei werden unter anderem Fragen geklärt wie: Wie trage ich mein Kind? In welcher Position lässt es sich gut füttern? Wie kann ich weinen beim An- und Ausziehen vermeiden? Wie wickel ich es?
Der Kurs wird von qualifizierten Physiotherapeutinnen geleitet, die gerne auf individuelle Fragen der Entwicklung eingehen.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit:

• eine Decke (Fleece, Wolle)
• ein großes Handtuch
• Sportkleidung
• ein eigenes Getränk

Bitte kommen Sie im gesunden Zustand !

Vielen Dank

Ihr Einstieg zum Thema Beikost, in dem es darum geht, wann und wie Säuglinge Essen lernen. Wir beschäftigen uns u.a. mit den Fragen: Was braucht ein Kind? Was kaufe ich ein? Jedes Kind isst anders, warum?

Dieses Angebot wird von den Krankenkassen im Rahmen der Hebammengebührenverordnung übernommen. Die Kinder müssen mindestens 12 Wochen alt sein.

Väter können gerne auch teilnehmen, der Kurs kostet für sie dann 30 €

Im Notfall sicher und schnell das richtige tun!

Wir bieten Ihnen ein kompaktes Erste-Hilfe Seminar für Babies und Kleinkinder, damit Sie auf den Notfall

sicher vorbereitet sind.

Kinder besitzen eine oft unterschätzte Neugierde. Täglich erobern sie die Welt neu und geraten dabei auch mal in unerwünschte Situationen.

Lernen Sie in wenigen Stunden, wie Sie Ihrem Kind sicher und schnell helfen können.

Themen sind u. a.:

Sturz aus Höhe
Verschlucken von Fremdkörpern
Verbrennungen / Verbrühungen
Vergiftungen
Herzdruckmassage
Atemspende

Pseudokrupp

Fieberkrampf
Tipps zu Kinderkrankheiten und Ihrer individuellen Hausapotheke

Außerdem besprechen wir, wie sie Unfälle schon mit einfachen Mitteln verhindern können.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Eltern, Großeltern, Onkel und Tanten, Babysitter, Nachbarn.
Kurz, für alle, die Kontakt mit Babies und Kleinkindern haben.

Die Kurse sind für Eltern bereits in der Schwangerschaft empfehlenswert.

Kursleitung: Sabine Wisniewski

Anmeldung unter:

https://www.zwergenhilfe.com/

Kursort: HebammenPraxis am Stadtpark